Fast jeder dritte Bundesbürger leidet inzwischen an Schlafstörungen aus nicht organischer Ursache, die ihn auf Dauer krank machen. Häufigste Ursache: Stress. Therapeuten helfen Betroffenen, die innere Uhr, die aus dem Takt geraten ist, wieder richtig zu stellen und zu üben, wie sie Schritt für Schritt in ihren natürlichen und erholsamen Schlafrhythmus zurückfinden. Nach neuen neurobiologischen Erkenntnissen ist der praxis- und übungsreiche Workshop ausgerichtet, zu dem es ein Skript gibt:

  • Sofort-Hilfeprogramm: Atem-, Visualisierungs- und Akupressurtechniken
  • Phyto- und Aromatherapie: Ruhe fördernde Heilpflanzen, Gewürze und Düfte
  • Bett & Schlafen: eine Frage der inneren Einstellung
  • Der eigene Rhythmus zählt
  • Ernährung & Bewegung
  • Abendrituale
  • Ballast abwerfen & Gedankenmühle stoppen: neue Verhaltenweisen entwickeln
  • Schlaf- und Traumtagebuch
  • Was braucht das Kind? Und was der Senior? > Erste Schlummerrezepte

Dozentin: Martina Schneider,  Heilpraktikerin

Kosten: 180 €

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